Bez kategorii

Ćwiczenie “Nie taki STRACH straszny…”

Dzielmy się z innymi. Ćwiczenie zrobione? Napisz swoje odczucia. Jakie emocje towarzyszyły Ci podczas wykonywanie ćwiczenia? Co działo się w Twoim organizmie podczas wykonywania ćwiczenia? Jak czujesz się teraz? Podziel się z innymi (na dole tego tekstu) swoimi odczuciami. Może Twoja opinia wpłynie na zmotywowanie kogoś do zmiany, do zmierzenia się ze strachem, do podjęcie działania. Bardzo możliwe, że Twoja myśl będzie dla kogoś inspiracją. Wszyscy jesteśmy połączeni. Napisz jakie uczucia towarzyszyły Ci podczas ćwiczenia i jak poczułeś/-aś się po wykonaniu ćwiczenia. Określ swój poziom strachu, stresu (w skali 1-10, gdzie 1 to największy stres, a 10 brak stresu czy strachu) przed ćwiczeniem i po…

komentarze 4

  • Sławka

    Agnieszka, bardzo chciałabym podziękować Ci za to ćwiczenie. Każdy z nas kilka razy w życiu potrzebuje pomocy, a rozwiązania tak naprawdę są w zasięgu ręki, są w nas samych. Najważniejsze, to uświadomić sobie, że zawsze jest jakieś rozwiązanie, wystarczy dostrzec swoje możliwości. Ja już ustaliłam swoje priorytety. Zabieram się do pracy. Dziękuję i pozdrawiam.

  • Małgorzata

    Niekiedy boimy się czegoś i sami nie wiemy dlaczego. Bardzo fajne ćwiczenie, mi bardzo pomogło. Polecam spróbować bo niekiedy STRACH ma wielkie oczy i dzięki temu ćwiczeniu pozbywam się straszków ! Ja też słucham sesji “Nie taki strach straszny” bardzo mi pomogło zarówno to ćwiczenie jaki sesja. Słucham jej , gdyż niweluje strach i można spojrzeć z innej strony na pewne rzeczy. Polecam

    • Agnieszka

      Witaj Małgosiu. Dziękuję za opinię. Cieszę się, że ćwiczenie i sesja pomagają Ci w pozbyciu się strachu i patrzeniu z “innej strony”. Pamiętaj, żeby teraz mieć uszy i oczy szeroko otwarte:) Głęboka relaksacja już do Ciebie leci. Powodzenia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *